TikTok新潮流：老外集体“变中国人”，喝热水、穿拖鞋成国际爆款

一句“明天起，你就要变成中国人了”的玩笑话，正在全球社交网络上引发一场跨越文化的生活方式变革。

tiktok

“热水真的有用！我的胃舒服多了。”一位美国网友在社交媒体上分享自己尝试中式生活的心得。2026年初，一股“成为中国人”的风潮席卷海外社交平台。

从华裔博主雪莉的一句玩笑开始，全球年轻人开始认真研究起中国式生活习惯：喝热水、在家穿拖鞋、练习八段锦、寻找红枣枸杞。

“我正在变成中国人”的留言挤爆了相关视频评论区。

现象起源

这股风潮的起点，是华裔博主雪莉在TikTok上发布的一条略带神秘色彩的短视频。

她在视频中一本正经地宣布：“从明天开始，你要变成中国人了。现在反抗已经没用了，你是被选中的那一个。”

这条视频如同一颗文化炸弹，迅速获得数百万播放量，评论区被“我正在变成中国人”的留言挤爆。

外国网友纷纷晒出自己煮苹果、喝热水、练习八段锦的日常，并戏称这是进入了“非常中国化的时期”。

具体实践

这股风潮很快从网络玩梗转化为具体的生活实践。外国网友们开始认真执行一份“中式生活清单”：在家穿拖鞋、早上随便跳50下、一天多次喝温水或花茶。

热水

挪威超市里，金发碧眼的姑娘满货架寻找“红枣枸杞”；美国公寓中，年轻人换上了保温杯和棉拖鞋。

有网友晒出自己的“入籍”装备：“有点紧张，我今晚第一次变中国人……你好！我买了居家拖鞋和电水壶。”另一位用户紧随其后宣布：“我当了10分钟中国人。1.温水。2.拖鞋。”

穿拖鞋

学习过程

这种文化实践并非一帆风顺，外国网友们经历了一个“笨拙的学徒期”。有尼日利亚网友困惑地提问：“这热水到底怎么喝啊？我的舌头都要烧起来了！”

关于中式餐饮，一位网友发问：“这个‘粥’是中式燕麦片吗？我是认真的。”另一位则询问：“我们到底从哪里弄到枸杞？”

购物

在挪威，网友珍妮为了寻找“传说中的红枣”跑遍了当地商店却一无所获，最后在一位中国女士的指点下才学会了网购。

健康益处

随着体验的深入，许多外国网友发现中式生活习惯带来的健康改善是实实在在的。

美国网友凯拉·马奇透露，她的营养师看到她最近的肠胃化验结果后，赞叹这是“她见过的最好的化验结果之一”。凯拉回答说：“我什么都没做，就是喝很多热茶。”

更多网友分享了具体的健康改善：胃酸反流症状得到惊人改善、排便变得规律、痛经得到缓解。

美国一位注册针灸师在分析中指出，冷饮会冲击人体系统，而喝热水能帮助气血循环，让腹部感到平静。

针灸

文化认同

这股风潮的独特之处在于，外国网友的关注点逐渐从具体生活习惯上升到抽象的思维层面。

有网友评论：“我现在看着这位中国女士，只觉得她是一位女士，这就是我的‘中式思维’”、“现在看到‘made in China’只觉得是在附近生产的，这就是我的‘中式思维’。”

这种转变反映了外国网友对中国文化从远距离旁观到主动参与式认同的心态变化。

英国品牌金融公司发布的《全球软实力指数》显示，中国2025年首次超过英国，排名第二，这是中国自该指数推出以来的最高排名。对中国的好感度在年轻人中尤为明显。

全球反响

这股“成为中国人”的风潮并非孤立现象，而是中国文化在全球范围内“破圈”的一部分。

2025年堪称中国文化真正“破圈”之年。美国精奢商业观察网站指出，中国不仅重回潮流中心，更在一个互联互通的世界中重新定义了“潮流”的含义。

从“小红书移民潮”到“甲亢哥”“无语哥”等海外网红通过直播向世界展示中国平稳行驶的高铁、智能机器人等当代中国日常画面，再到2026年初的“变成中国人”风潮，中国文化正以多种形式走向世界。

随着这股风潮的持续发酵，TikTok上关于“中式生活”的标签下，越来越多外国网友分享着自己笨拙又真诚的尝试。

从手握保温杯的金发女孩，到在家穿棉拖鞋的南美青年，这些画面在互联网上不断传播。他们中有人认真研究起了中国农历，记下了“2月17日”这个马年新年的日期。

这股潮流已经超越了简单的生活方式模仿，成为中国文化软实力提升的生动注脚。