拜年穿高跟鞋=踩雷教你选鞋好看又不伤脚
发布时间：2026-02-18 12:29 浏览量：1
拜年穿高跟鞋=踩雷，教你选鞋好看又不伤腰。
张春霖，保复原术创始。
拜年穿高跟鞋等于踩雷，教你选好鞋又要不伤腰。过年期间走亲访友、聚会频繁，选一双不伤腰的鞋非常重要，记住三个关键：看鞋跟、摸鞋底、试鞋型。不要穿高跟鞋和中跟鞋，它们会让身体重心前倾，挤压腰椎，加重腰部的负担。
·首选是低跟鞋，鞋跟在一到三公分的时候比较合适，后跟比前掌高五十八毫米，可以分散压力，保护腰椎。
·鞋底要软硬适中，太软无法支撑，太硬震脚容易伤到腰。
·掰鞋底测试，快速的回弹，不容易变形的才是好鞋底。同时今年春节可能会有大雪，这一点大家要特别注意。
·鞋底的纹路要防滑，避免意外滑倒扭伤。
·鞋头别挤脚，脚趾需要空间活动。
·鞋面要选柔软透气的材质。
·鞋后帮要硬挺，稳固脚踝。
·系鞋带换魔术贴，让脚稳稳的抓住鞋，减少晃动，从根源上减轻对腰部的压力。