67岁后，糖尿病身体会出现5个变化，不是你没控制好

人上了年纪，血糖就像一根敏感的弦，尤其是糖尿病朋友，过了67岁，身体机能慢慢放缓，很多情况不是你控制得不好，而是年龄到了，身体自然会出现变化。

不少糖友一有点不舒服就焦虑、失眠、乱吃药，其实完全没必要。今天就和大家说句实在话：过了67岁，糖尿病人大多会遇到这5个现状，坦然接受，科学应对，照样能安稳享福。

一、血糖波动变大，很难再像年轻时那样平稳

年轻时血糖稍微控制就能很标准，可过了67岁，胰岛功能更弱、调节能力变差，哪怕饮食、运动没变，血糖也容易忽高忽低。

这不是你做错了，而是衰老的正常表现。不用追求完美数值，平稳、不低血糖、不长期偏高，就是最好的状态。

二、饭量变小，但体重反而难降

年纪一大，代谢变慢，消化能力减弱，吃得不多，体重却不容易往下掉。

很多糖友为此发愁，其实不必强求瘦回年轻时，微胖一点反而更抗造、更有抵抗力，只要不是过度肥胖，就不用过度节食。

三、容易累，精力不如从前

同样的运动量，年轻时没事，现在走几步就累、犯困、浑身没劲。

这是长期血糖和年龄共同带来的体力变化，不是生病，也不是颓废。少逞强、多休息，量力而行，比硬撑着锻炼更养身体。

四、手脚容易发麻、发凉，感觉变迟钝

长期糖尿病的朋友，过了67岁，或多或少会有手脚麻木、发凉、感觉不灵敏的情况。

这是周围神经和血液循环的正常改变，只要不是突然加重、溃烂、剧痛，日常注意保暖、穿软鞋、别烫伤，大多能平稳控制。

五、睡眠变浅，起夜次数增多

血糖偏高、肾功能自然衰退，会让很多老年糖友睡不沉、夜尿多。

这是很常见的现象，不用因为睡不好就焦虑，越焦虑血糖越差。睡前少喝水、白天适度活动，能改善一点就很好。

老年糖尿病，拼的不是“指标多完美”，而是心态稳、生活稳、身体舒服。

接受身体的变化，不跟自己较劲，按时监测、遵医嘱用药、饮食清淡、适度走动，67岁之后，照样能吃得香、睡得稳、笑口常开。

你今年多大年纪？血糖控制得怎么样？上面这5种情况，你中了几条？

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