最近，“德训鞋”又火了，舒适度高还很洋气减龄，潮人早都穿上了

“德训鞋”可不是什么新鲜东西，它诞生在上世纪七十年代的军营里，

牛筋鞋底防滑耐磨，皮面结实耐造

，从设计那天起就没打算讨好谁的审美。

但偏偏就是这双为

“实用”而生的训练鞋，这两年直接杀进了街拍C位

，穿着它配西装、配长裙、配阔腿裤的女人越来越多，把之前霸屏好几年的老爹鞋和小白鞋都挤到了角落。

NO.1 舒适度吊打高跟鞋，暴走一整天不累脚

德训鞋的鞋底是整块

牛筋橡胶

，弹性均匀、厚度适中，走路时脚掌受力是分散的，跟高跟鞋把全身重量都压在前脚掌上完全不同，你穿一整天逛街下来，脚底不会有那种灼烧发酸的感觉。

鞋底够平还有一个很多人没注意到的好处，你穿阔腿裤或者西装裤的时候，裤脚可以自然垂到鞋面上方而不堆积褶皱，

从胯部到脚踝是一条完整的直线

，不会出现裤脚前短后长的情况。

NO.2 复古鞋型自带时髦滤镜，搭基础款也出彩

德训鞋的鞋头是那种略带弧度的

方圆形

，鞋面上有三道斜杠的

麂皮拼接线条

，这种设计最早是为了加固鞋面防止训练时撕裂，但放到今天的穿搭里，这几道线条恰好给一双纯色鞋增加了足够的细节。

这也是德训鞋和普通小白鞋最本质的区别，小白鞋什么都能搭但鞋面太素、撑不起搭配的完成度，而

德训鞋鞋面自带设计感，你哪怕只穿一件白T配牛仔裙，

脚下也不会显得单调寡淡。

NO.3 配色从经典到跳脱，四季穿搭都不愁

白色、黑色、灰色

是德训鞋里最经典的三种配色，不挑衣服不挑季节，你衣柜里现有的单品几乎都能直接配上，不需要为了一双新鞋重新买一身行头。

如果你穿搭已经入门了，可以试试

深蓝、墨绿、酒红

这些带灰调的彩色德训鞋，春天搭浅色裙子、秋冬配深色大衣都很出挑，一双鞋能从三月穿到十二月不过时。

挑选要点⑴ 鞋头选方圆窄款，显脚小不笨拙

德训鞋的鞋头大致分两种，一种偏圆偏宽，一种方中带圆且收窄，买的时候认准后者，亚洲女性脚掌普遍偏窄，

鞋头太宽会让脚看上去又大又笨

，尤其搭配大衣或长风衣这类大面积外套时，脚下一敦实，视觉重心就沉了。

方圆窄鞋头在保证穿着舒适的前提下，能让脚面看起来更纤细，和上半身宽大的外套形成

上大下收的比例差

，不至于头重脚轻。

挑选要点⑵ 鞋底厚度2-3cm最佳，悄悄增高不突兀

德训鞋和板鞋最大的区别在鞋底，德训鞋的牛筋底自带一定厚度，穿上之后能

悄悄增高一小截

，但这个高度增得非常自然，搭配西装外套和长裙的时候，身材比例能明显得到优化。

对比那些厚底松糕鞋或者增高老爹鞋，

德训鞋的鞋底虽然不算高，但胜在均匀平整，

走路姿态不受影响，你不用为了增高牺牲掉正常的步态和舒适度。

挑选要点⑶ 材质认准麂皮+皮革拼接，才显高级

市面上德训鞋的材质，从几十块的PU皮到上千块的全真皮都有，但最值得买的是

麂皮和光面皮革拼接

的版本，麂皮绒面天生哑光有质感，配上光面皮革的细腻，这种效果纯PU皮或帆布面怎么都做不出来。

预算有限的话，

真不建议你买纯帆布面的德训鞋，帆布版本穿几次就发软泛黄

，整双鞋的质地跟着垮掉，省下来的钱全花在了“让自己脚下显廉价”上面。

挑选要点⑷ 颜色首选经典白灰黑，进阶尝试彩色系

第一双德训鞋建议从

白色、灰色或者黑色

入手，这三个颜色不管你衣柜里是什么风格都能直接上脚，试错成本几乎为零，穿了一阵子确定自己喜欢这个鞋型之后，再去入手彩色款。

彩色德训鞋里我最推荐

深蓝和墨绿

，这两个颜色跳脱但不扎眼，

搭配粉色系或驼色系的衣服，能让整套穿搭多一个记忆点

，但千万不要买荧光色或者正红正黄，那种颜色穿在脚下太抢眼了。

搭配公式① 德训鞋+及踝长裙，温柔随性最撩人

★ 裙摆长度遮住小腿肚，藏肉显瘦max

小腿是大部分女生最在意的部位，很多人穿膝上短裙觉得显腿粗，就是露出了膝盖以下到脚踝之间那段最不友好的肌肉线条。

及踝长裙的裙摆垂到脚踝上方，整段小腿都藏进裙子里，只露出

最纤细的脚踝

搭配德训鞋的低帮鞋口，别人只能看到你腿上最细的位置，你的腿自然会显得比实际纤细得多。

★ A字裙配麂皮德训鞋，休闲自在显气质

A字裙从腰部往下逐渐展开，裙摆的宽度能把胯部和大腿的轮廓完全盖住，上半身穿一件针织衫或者西装外套就够了。

裙子的柔软面料搭上德训鞋皮质的硬朗，这种

一软一硬

的组合穿在身上不紧绷也不刻意，你日常穿去上班或者周末出门逛街都合适。

搭配公式② 德训鞋+阔腿牛仔裤，复古街头感拉满

★ 裤长盖过鞋面一半，营造腿长两米既视感

阔腿牛仔裤配德训鞋，裤长要卡准，裤脚自然垂下来

盖住鞋面一半左右

就好，堆得多了显拖沓，短了又会露袜子。

这个长度的好处在于裤子和鞋子之间的衔接是连贯的，你的腿从腰部到鞋底不会被中断，看起来自然会更长。

★ 卷起裤脚露脚踝，配彩色德训鞋更吸睛

如果你穿的是彩色德训鞋，就别用裤脚去盖住鞋面了，把牛仔裤的裤脚卷两道露出脚踝，让脚踝那截皮肤在裤腿和鞋面之间隔出一段空间，

彩色的鞋面才能完整地露出来

。

卷裤脚还有另一个好处，露出脚踝会让下半身多出一段留白，

深色牛仔裤、浅色皮肤、彩色德训鞋三者之间有了色彩上的分层

，整个下半身不会闷在一块。

搭配公式③ 德训鞋+西裤/直筒裤，通勤也能很时髦

★ 灰色西裤配白德训，正式中带点松弛感

通勤穿搭最怕两个极端，正式过头了跟去面试似的，随意过头了又跟刚起床似的，

灰色西裤+白色德训鞋

刚好卡在这两者之间，西裤的面料和剪裁保持住了上班该有的体面，脚下换成德训鞋之后那股拘束劲儿又卸掉了。

你走进办公室不会让人觉得穿得太隆重，周五下班也能直接出去吃饭不用回家换鞋，这种不刻意的分寸感，正是德训鞋最适合通勤的地方。

★ 黑色直筒裤配同色系德训，顺色搭配显腿细

黑色直筒裤配黑色或深灰色德训鞋，裤子和鞋子的颜色连成一片，腿部和脚部之间没有明显的色块分割，

你的下半身从腰到脚是一整段连贯的深色

，腿在这种顺色搭配里会显得更长更窄。

搭配长款大衣的时候效果更明显，大衣把上半身的体量撑开了，下半身用深色窄长的直筒裤和德训鞋收住，

“上宽下窄”的比例差

能让你看起来更修长挺拔。

搭配公式④ 德训鞋+短袜，层次感翻倍还显腿细

★ 白/黑袜配基础色德训，露出袜边增加造型层次

不穿袜子直接光脚蹬德训鞋当然可以，但如果你在裤脚和鞋面之间

露出一截白袜或黑袜的袜边

，下半身就从两层变成了三层，这个多出来的袜子细节能让穿搭明显更丰富。

袜子颜色的选择很直接，

鞋是浅色就配白袜，鞋是深色就配黑袜

，让袜子和鞋子的色调保持统一，不要搭花袜子或者大面积撞色袜，脚下太抢戏衣服就白穿了。

★ 基础色袜子配彩色德训，活泼但不跳脱

如果你穿的是彩色德训鞋，袜子的颜色就要压住，

白袜或灰袜是标准答案

，脚上已经有一个鲜艳的颜色了，袜子再花的话，膝盖以下全是在打架的色块，太吵了。

你穿一条黑色半裙配白袜、配一双藏蓝色德训鞋，整个下半身只有鞋子那一处颜色是跳出来的，干净且有辨识度，

把注意力集中在一个点上

，这才是彩色鞋该有的穿法。

搭配公式⑤ 德训鞋+风衣/大衣，春秋必备组合

★ 卡其风衣配白德训，经典法式时髦

卡其色风衣加白色德训鞋

这个组合这么多年了还是没有退潮的迹象，卡其色风衣的底色是暖黄调的，白色德训鞋在脚下刚好提供了一个干净清爽的收尾。如果你把白鞋换成黑鞋或棕鞋，

整套穿搭的下半截会沉下去，整个造型也会显得压抑沉闷。

★ 深色大衣/风衣配亮色德训，打破沉闷显活力

早春穿深色大衣或风衣的时候，从头到脚全是黑灰驼色会让人显得很沉很闷，这时候你在脚下换一双

墨绿色、宝蓝色或者砖红色

的德训鞋，这一处亮色就能把那股沉闷感打散。

这招在早春尤其好用，外套还没脱掉但天已经开始回暖，一双颜色吸睛的德训鞋，就能让你的深色冬装多出一分春天的轻快和明亮，不用换衣服就能换个季节的心情。

德训鞋能火这么久还没退潮，就在于这双鞋的设计里没有任何多余的东西，没有logo炫耀、没有夸张的厚底、没有刻意讨好谁的配色，它安安静静地待在脚下，全部的注意力留给穿它的人和她身上的衣服。

穿搭到头来拼的不是谁的鞋更贵更限量，而是你每天出门穿什么都觉得舒服且好看，德训鞋让人越穿越上瘾的原因就在这里，你不需要为它专门买衣服，它能配合你衣柜里任何一件现有的单品。