建议中年男人：打死都不要买的4种运动鞋，油腻又费钱，还烂大街.

其实穿搭的对错，对着镜子拍个照就可以看出。打开手机相册一看就发现有的同事（或者自己）穿运动鞋的时候整体利落显精神，正面侧面都有劲儿；而有些鞋子一穿上全身比例就会拉垮。踩到坑了之后可以看见也可以避免，穿久了才会知道日常出门时如果选错一双鞋的话会浪费钱、容易掉价。为什么有的鞋看上去很舒服，但穿着的时候总觉得哪里不对劲？今天我们来拆解一下实用的照片，看看哪些运动鞋一上脚就暴露了年龄特征，又有哪些动作可以让人焕发生机。

01 鞋型影响气质

看图说话，同一条裤子、一件上衣，在不同人的脚下踩着不同的运动鞋（宽大高起且厚实的），从正面看脚比腿还“粗壮”，侧面走动时犹如踏在两块砖上面。特别是身高不到180cm或者身材偏胖的男生穿老爹鞋，整个人的比例都会被拉低很多。再来看看楼里一位做工程工作的李哥，他的上衣是卡其色裤子加上一双普通的运动鞋，鞋子贴脚、线条简洁大方，裤脚刚好盖住鞋面一到两厘米左右的样子，在哪里拍都觉得很顺眼。

正面拍一张：脚口整齐，鞋头不过分“冲”，人显得更挺拔。侧面拍一张：不臃肿、线条流畅有镜头感。两相对比到底差在哪里？厚重的鞋型会加重腿部轮廓，在减龄上本来是想起到作用的，结果反而更加显胖了。还不信的话可以试一下快走30秒，厚底鞋总有种“步子迈不开”的憋闷感觉，轻便款走起来很灵活。这一点家里长辈直接说：“鞋子主要是为了走路舒服，并不是看图。”

02 花色分高下，不要自夸

再来说说颜色吧，运动鞋如果想尝试各种各样的颜色的话，翻车的概率就会大一些。前几天在朋友的微信里看到一组对比图：同样是深色休闲裤、白色T恤衫，左边配一双红色荧光运动鞋出门后全小区的人都会盯着看，即使你气场再强也挡不住那种突兀感；右边搭配灰色和白色的拼接或者纯黑色，存在感反而被藏起来一些，给人的感觉更加稳重而低调。高饱和度、撞色强烈的鞋子拍出来很有冲击力，在现实中却很难形成层次感，转身就变成了“大喊一声快来看我鞋”的活招牌。

有人觉得荧光款拍照好看，但是朋友吐槽说：“拍得漂亮也就罢了，走路太累。”夏天天气炎热的时候亮色鞋面还会吸热气度不改。选择适合自己衣橱的“安全色”，用纯白、灰色或者米色搭配浅颜色的裤子，灰黑混拼适合深色或者是工装风，百搭又不会显得单调，刷完一季朋友圈都不会腻。

03 不要被同款所蒙蔽：潮鞋并不能解决所有问题

评论区里经常有人发问：“这不是基础款吗？”凭什么说高级？说到痛处。品牌运动鞋、水货潮鞋这几年很多，不少中年男同胞买到了“热门同款”，觉得出门不比年轻人差。但是穿了段时间之后才发现，并不是所有的logo或者花哨的线条都对普通人的日常着装有加分的作用。

可不能认为贵的就是好，同事算过账：与其盲目跟风花一千多买双不合适的鞋，不如用五六百钱挑一双合脚、配色低调、穿起来舒服的常规款。一年下来轻松三四十次都没有压力，并且可以搭配春夏秋冬四季的衣服。“高级感”其实就藏在没有人注意的地方，在鞋子和裤子贴得很紧的时候；线条收紧了以后再自然地过渡到颜色上，站在电梯里面往旁边看一眼就不会显得臃肿、也不至于过分显眼。

04 穿搭的动作比宣传图更真实

都说穿衣服不怕翻车，就怕自己感觉良好。其他的不说，在玄关处对着镜子试一试，穿上运动鞋抬脚、蹲下或者快走几步，哪里不舒服是藏不住的。怎么样才是最适合你的运动鞋呢？最好的验收方式就是正面+侧面来一次，裤脚刚好和鞋面贴合在一起，并且不卷也不堆叠着穿上去立马精神很多。裤子太长拖在鞋子后面既脏又显矮；反过来九分裤露出一小段脚踝夏天更清爽。

很多人容易陷入“宽松可以藏缺点”的误区，但是宽松裤搭配肥大鞋会把小腿和脚放大一圈，腿短的兄弟要小心了。镜头里的表现更加明显，手机前置拍摄全身图，松垮穿法与利落穿法对比一目了然。“你今天这身看起来挺精神，不过好像没有图片上那么干净？”同事的一句话基本上就讲清楚了。

05 什么人/场合不宜照搬？替代方案怎么选择

并不是所有的基础款鞋都适合所有人，脚背高、脚型偏宽的人要谨慎选择特别修长的欧式楦头，容易磨脚。长时间站立或者一天走步数超过8000次的话，不建议买太厚实或透气性一般的皮质运动鞋了，最好选带气垫或者网面材质的比较好。出汗多、怕热的人尤其在夏天的时候要放弃厚重款皮革类鞋子的选择，可以尝试使用透气鞋垫加上网眼布，在脚上走一天都不会发臭，并且不会使脚背塌陷的感觉会好很多。

有小孩的家庭，如果要蹲在地上抱孩子的话，建议选择回弹好的、鞋口不磨脚的；身高本来就矮小且需要修饰身材的人，在选购时不要硬性要求厚底款式，只要腿部裤型收紧就可以选线条流畅的运动鞋来增高。在场合方面，正装场合或者初次见客户的时候穿运动鞋还是比较谨慎一些好点的好选择，可以备上一双备用。

穿鞋不但是为了时髦、减龄、显贵，最重要的是要撑得了一整天不会崩坏，走了一天也不会觉得累。下一次买鞋的时候多拍几张对比照片，并且走几步去现场验收一下，不要相信那些“越贵越好”的说法了，适合自己的并且和衣橱搭配好才是最好的选择。