2024年户外徒步鞋推荐：登山鞋、徒步鞋怎么选？从入门到精通科普

选择一双好的徒步鞋，对于户外活动来说有很大帮助？只有走过的人才知道，一双好鞋能够在行走过程中保护双脚，减少疲惫感。

可能很多小伙伴们都是小白，老盖写的这篇文章是从入门到精通讲了徒步鞋该如何挑选的内容，希望大家喜欢。

目录

一、徒步鞋基础选购指南1.1 徒步鞋分类及特点1.2 徒步鞋面料和设计1.3 徒步鞋有哪些坑需要避免？二、各品牌＆场景徒步鞋推荐2.1 1000元以内徒步鞋推荐2.2 专业户外徒步鞋推荐2.3 便携性徒步鞋推荐三、小技巧：徒步鞋清洗小知识四、个人总结

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先说一下老盖我的个人的经历：

在大学毕业后就收各种服装尾货，特别是户外装备，以至于结交了不少牛掰的户外工厂，现在自制装备。以前是收了装备自己去户外试用，也逐渐的爱上了户外，喜欢去登山，喜欢去看不一样的风景，所以对于选购户外装备，了解的也比较多一些。

老盖去过不少的地方，大西北，还有西藏，云南、新疆、青海等，甚至是沙漠也去过。

其实我认为最重要的装备，应该是冲锋衣、速干裤、徒步鞋、打底衫。后面慢慢说。

如果是去户外的话，天气变化比较大，同时应对的路况也千奇百怪，这个时候选购一双好的鞋是特别重要的事情。

一般出去户外，去泥泞的道路，去徒步，去登山，去一些户外的环境，鞋是首位。每个品牌基本上都有自己擅长的领域，而徒步鞋也一样，不同品牌之间差距会比较大。

一、徒步鞋基础选购指南

个人建议：

如果你不是户外长期爱好者，可选择入门级户外鞋，价位在300~800之间，带V底的就够了。如果你是户外长期爱好者，可选择进阶标准户外鞋，价位在800~3000之间，可让你爬得更高，走得更远。并且不止一双。1.1 徒步鞋分类及特点

徒步鞋呢，是介于登山鞋和越野跑鞋之间的鞋。而徒步鞋中主要特点有3个特点是：

1、防水透气

应对户外的复杂天气和地形普通的运动鞋容易浸湿，同时对脚部的保护性不是很到位，专业徒步鞋可提供良好的透气防水性。

入手要看：普通鞋面织物+合成革即可；专业徒步鞋选择GTX面料或者Event面料，或者其他防水透气面料。

2、支撑、缓震和保护

要有保护脚掌脚踝等脚部地区，和支撑性同时要有缓震性。

选购技巧：鞋底选用橡胶底，比如Vibram大底+缓震中底+EVA鞋垫+登山袜。

3、防滑及抓地

遇到阴雨天气以及潮湿的环境行走时容易划伤为应对复杂的情况，徒步鞋在设计上有着更好的抓地性和防滑性。

入手要看：可以选择Vigram大底+花纹鞋底。

而徒步鞋的分类主要分为三种：

1、越野/徒步鞋：适用于：轻装徒步，休闲户外。中低海拔环境下，路况好一些，快速的穿越或者越野。特点：低帮，具有良好的透气性，防滑性，同时鞋底较软，具有较好的缓冲性和抓地力。2、轻装徒步鞋：适用于：短途轻装徒步，难度系数较低的野外攀爬。整体特点：中邦，具备良好的防滑性，透气性，缓冲效果好，软硬适中，日常使用频率高。3、重装徒步鞋：适用于：长时间户外徒步，负荷重，应对中低海拔的山地环境以及崎岖的山路，以及简易攀爬。特点：中高帮，抓地性和负重能力强，鞋底较硬且重量偏重，对脚踝有着很好的保护和支撑作用，可应对恶劣的环境。

个人经验的建议：

低帮：适合于城市、轻装、城市户外郊游，柏油路、草坪为主，鞋底偏软。中高帮：适合于重装徒步、山地、丛林、泥地、沙地等复杂路况，鞋底偏硬。

1.2 徒步鞋材质和设计

防水透气面料：

徒步鞋的材质主要用的是防水材质，主流款是GTX和Event面料。从透气性上来说，Event＞GTX；从防水性上来说，GTX＞Event；从防滑性能上来说Vibram橡胶底又是公认的强，再就是自家的几个橡胶大底也OK，比如montbell。

在细节方面主要看三点：鞋面、内衬、大底。

鞋面：通常为纯皮面料，皮革面料以及混纺面料，还有硬塑树脂面料。

纯皮面料：防水性好，耐磨度高，对脚保护性更好。皮革和混纺：轻质，透气性好，穿起来方便。硬塑树脂：硬度较高，可更好保护脚部。

内衬：防水透气，这两点关乎到了徒步鞋的幸福指数。

大底：防滑性和耐磨性，这两点关乎到户外的安全性。

PS：袜子最好穿专业的徒步袜，能够让脚感更舒适，透气性更好，不容易起泡，不容易磨伤脚皮。

1.3 不同场景户外徒步鞋选购攻略

一双合格的徒步鞋要具备以下功能：

防滑、防水、减震、护踝、支撑力、平衡性、舒适、抗冲击。

面对不同的场景，在选择上也会不一样。（老盖的户外鞋）

平缓、山间小径、休闲户外

推荐类型：越野跑鞋、低帮徒步鞋。推荐品牌：凯乐石休闲款、La Sportiva、CRISPI、Salomon、Danner Trial。参考路线：日常城市户外、太行山、武功山、夏秋呼伦贝尔、喀拉峻、五台山、南台行等。

高海拔地形复杂的山区路线

推荐类型：中高帮徒步鞋推荐品牌：Lowa Zephye、Scarpa冈仁波齐系列、Crispi Monaco等。参考路线：孟克德古道、四姑娘山、贡嘎、雨崩、冈仁波齐、亚丁大转山、乌孙古道、希夏邦马、库拉岗日、格聂东南坡等。

雨雪季节，高海拔登山，攀冰等

推荐类型：高帮登山鞋推荐品牌：La sportiva、Scarpa冈仁波齐、millent shiva、Zamberlan等。参考路线：雀儿山、哈巴雪山、夏特、玉珠峰、那玛峰、慕士塔格、乌孙古道、狼塔等。

二、各品牌＆场景徒步鞋推荐

选择徒步鞋，重要的是选择什么品牌，充满科技和优秀工艺的徒步鞋，可以更好的保护你的双脚，让你在户外旅行中更加舒适。

比较优秀的8双徒步鞋，可参考以下这张图：

按照不同预算价格分类：

预算300-500之间：凯乐石、探路者、日高、悍途、等品牌。预算500-1000之间：、奥索卡、La Sportiva（推荐）、Koflach，噶蒙特等品牌。预算1000元以上：La Sportiva（推荐）、萨洛蒙、SCARPA、Lowa、Crispi、猛犸象等品牌。

按照不同环境场景分类：

日常户外休闲徒步：选择低帮国产高性价比款就足够了，比如凯乐石、探路者等。高海拔复杂型徒步：选择中低帮专业级品牌即可，比如：La Sportiva、Scarpa等。攀登攀冰专业户外：选择高帮登山鞋，比如La sportiva、Scarpa幻影系列等。

如果要挑选的话，可按照以上方式来选择对应的品牌，每个品牌当中还含有不同的系列，可认真挑选一下。

2.1 1000元以内徒步鞋推荐 1、凯乐石徒步鞋

凯乐石品牌是国产，在实力上很强悍。就是价位上有点追国外品牌，倍率翻的吓人。

目前在国产户外品牌当中，它的知名度很高，而且专业度不错，属于国货之光。包括本身在设计上也突出，凯乐石的老板也是酷爱户外的人，所以从户外装备的专业角度去做工上来说，除了价格贵的离谱外没什么毛病。

2、LA SPORTIVA徒步鞋

属于意大利顶尖户外运动类品牌，创立于1928年，也是专注于各项户外运动鞋类的设计和制作。

在徒步鞋的种类上类别上很多，而且品质一流，其中有不少很多攀爬明星所穿的徒步鞋都是它这个品牌。

轻便户外徒步鞋型号：LA SPORTIVA拉思珀蒂瓦 UItra Raptoa II、TX2、TX、Sprie、PYRAMID、stream、HYRAX等。负重重装徒步鞋型号：LA SPORTIVA拉思珀蒂瓦stream中帮、TX5、PYRAMID、HYRAX等。

如果你是一名资深的户外徒步者，那么对它当中TX4系列的徒步鞋，应该并不陌生，能够提供强有力的支撑力，同时提供舒适的脚感。

如果是用于普通型的户外徒步，那么选择，轻量化的休闲轻量徒步鞋即可。在整体设计上优秀而且能够提供舒适的脚感，适用于休闲攀岩或者是休闲城市户外。有着防滑大底，抓地力强，同时用于攀岩的话也有环绕式鞋带，舒适感和透气性都是一流。

3、MERRELL迈乐徒步鞋

Merrell品牌，是在1981年创立于美国，也是属于全球知名的徒步鞋品牌，畅销全球。

它的鞋子坚持四大核心：舒适，耐用，设计新颖，功能多样。这个价位能买到GTX材质的徒步鞋，算是性价比超高的了。

从鞋子本身的质量上来说是没什么问题的，而且有着GTX的防水面料设计，避免雨水侵袭，同时鞋头也有橡胶加固可以抗冲撞。

鞋垫是可拆卸的，可给双脚提供灵活的有效支撑，回弹性也好，并且能够提供良好的耐磨性和抓力力。

如果是对这个品牌感兴趣的话，以及应对于日常休闲户外，那么上面这两款低帮徒步鞋就值得挑选。

线下有不少它对应的体验店，如果有看到的话也可以去看一看。

4、哥伦比亚徒步鞋

另外就是哥伦比亚徒步鞋，可以应对于日常休闲和生活，以及城市户外是比较合适，突出的是性价比和舒适感。

哥伦比亚也是在户外品牌领域做的相对出色的品牌，它在国外的地位就相当于我们国产当中的探路者，不差，但也算不上特别专业，突出的是性价比，同时功能性齐全。

用的比较多的就是奥米技术，也就是其自主研发的技术，抓地力不错，支撑性也比较好。

比较适合于户外休闲，徒步登山一起旅游，抓地力强同时防滑效果也OK。

2.2 专业户外徒步鞋推荐【精选10款】

其次就是专业级别的户外徒步鞋，其中也推荐了一些对应的款式，在价格上会稍微贵一些。

5、SCARPA徒步鞋（推荐）

Scarpa思卡帕，属于世界顶尖级户外品牌，在1938年意大利成立，也是在鞋子中第一个使用GTX面料的品牌，在户外功能鞋中属于领导者。

它的鞋子基本上都是需要经过非常多的工序来制作，纯手工缝制，而成在品控上非常严格，而且还上过很多户外杂志。

Scarpa徒步鞋，在类型上分为很多系列，有Backpacking、Hiking、Moraine莫林2代、ZG lite、Fast Light系列等。如果是适用于轻量级别的短途旅行和休闲旅游，那可以选择莫林2代、ZG lite、Fast Light系列等。

山地、草原型号：莫林加强版2代、Hydrogen氢气等。丛林、峡谷型号：ZG lite系列、冈仁波齐系列、RUSHTREK疾风穿越版等。戈壁、沙漠型号：Terra大地系列、Maverick游侠系列等。雪山、高原型号：Kinesis动能系列、拉达克系列、昆布系列等。

面料采用的是意大利优质的绒面皮特点就是舒适柔软透气，且耐磨，同时能够保持脚感的干爽。

防水绒面皮鞋面、束扣鞋带、GTX内衬和EVA中底，这些加起来能够提供强有力的支撑性，减少疲劳，保护脚踝。同时鞋底的防滑抓地力也能够提供出色的排泥性，可以应对各种户外环境。

6、CRISPI徒步鞋

CRISPI品牌来源于意大利，属于著名的户外鞋类品牌，在1975年成立，而它的户外鞋注重舒适感。

在材质上用的也是上乘材质，意大利工艺技术上走的是轻量化路线，比较适合于短途徒步旅行。

鞋面上用的是小牛皮材质，坚韧耐磨，同时搭配有EVA中底，有着良好的稳定性和缓震效果。

平时间用于日常穿，或者是户外休闲运动都可以，也比较合适，包括在整体外观设计上也好看，属于百搭类型。

7、LOWA徒步鞋

Lowa品牌，属于德国专业户外品牌，创立于2013年，而且在德国的销量可以说超级高，并且有着很多项专利技术用于打造舒适的足部系统。

Lowa品牌的徒步鞋有很多系列，比如Backpacking、Trekking、Hiking系列等。

Backpacking系列：适合于专业级户外用于长途户外徒步旅行，可应对复杂且恶劣的环境；Trekking系列：同样也是适合于专业级别户外且经常去户外旅行的人，不过它是适合于更短距离且中等负荷的徒步使用；Hinking系列：则是属于轻户外系列，用于轻量级别的短距离徒步旅行。

除此之外还有一些别的作战靴，使用GTX面料的专业徒步鞋，同样也适合于户外徒步旅行。

有着Lowa大底，防滑且强力支撑，减少徒步劳累，印度的环境可以适用于日常穿，也可以运动休闲，户外骑行，登山徒步以及野外摄影，还有休闲垂钓等。

从品牌上来讲，这个品牌的徒步鞋在全球的知名度都很高，能够很好的保护脚踝，同时在驴友中口碑极佳。

8、MERRELL徒步鞋

MERRELL品牌，在上面已经介绍了，大概我这边就不再介绍了它当中也有一些适合于专业户外的徒步鞋，透气性，防水性，防滑性，耐磨性以及减震性极好。

可以说是属于徒步鞋的天花板，即使在非常严寒的地区，也能够让你保持温暖。

全方面都附带有黑科技，从城市到雪山的徒步，它都能够胜任。

有着优秀的GTX防水膜，同时有一体化鞋带设计，TPU鞋面等，除此之外也有着出众的保暖性的，脚感舒适，并且能够，应对全方面复杂的地形。

尤其是在外地防滑设计上有着5.0mm防滑齿，抓地力极强，应对岩石、沙子、水泥等都OK。

9、SCARPA徒步鞋

SCARPA品牌在上面已经介绍了，我就不再细说，而这款是属于冈仁波齐系列，属于旗舰款中量级的登山徒步鞋。

优秀的防水透气性，抓地耐磨，同时从脚尖到脚踝一体似的保护采用的也是防水绒面皮防水且耐磨。

综合舒适度极高，而且有很多户外的小伙伴也比较推荐这个系列。鞋子本身质量行，包括在户外的口碑也很好，质量上很扎实，如果是应对中等负重徒步，应对于多个季节的话可以选择冈仁波齐系列。

10、Zamberlan赞贝拉徒步鞋

Zamberlan赞贝拉，属于意大利户外知名品牌，1929年创立到目前为止有将近100年的历史了，而它当中的高帮登山徒步鞋比较有名。

它的鞋靴追求柔韧性和舒适度，同时在整体鞋靴的寿命上会变长，并且能够很好的保护双脚，灵活度也不差。

尤其是喜欢攀登的小伙伴，会比较合适它当中有着稳定器，能够让双脚保持平衡，避免脚部扭伤，同时能够减缓脚部的疲劳感，分担双脚的负荷。

款式和外观上和军靴类似，塑形好看，也可以看成是战术靴。

就是在价格上会比较贵一些，适合于户外徒步、攀爬等一些，高负荷的运动和环境。

2.3 便携性徒步鞋推荐

另外就介绍一两款便携性比较好的徒步鞋，属于轻便类型，也同时属于专业户外的款式。

11、LA SPORTIVA徒步鞋

对于这个品牌在上面就已经介绍，到了我这边就不再做具体的介绍，关于它当中的轻便防水透气鞋，款式也有很多，比如Spire系列，而且性价比还比较高。

应对一些比较恶劣的环境，它同样也能够适用有着超透气，仿生鞋面，同时抗扭稳定性很强，适合于复杂的环境。

如果是要应对专业的户外，同时想要具备高透气性，那么它的这一个系列的徒步鞋就比较值得考虑。

三、小技巧：徒步鞋清洗小知识

对于徒步鞋的保养和清洗技巧，这个还是要好好护养，尤其是价格比较贵的款式。

不同材质的徒步鞋所对应的护养指南也不一样，具体可以根据详情页的介绍，来进行清洗和保养即可。

四、个人总结

以上这些内容就是老盖个人对于徒步鞋的了解及介绍，基本上以上介绍的这些款式的徒步鞋在综合质量上都比较高，也值得我们大家选购。

如果在徒步鞋这块，你们还有不同的意见观点和看法，也可以在评论区留言，一起分享出来交流经验。

当然感谢各位看官，老盖就是自制户外装备的。用心做，省钱不省质。

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