单次10公里左右，体重88KG，有什么好的跑鞋推荐？

有跑友问：单次跑

10

公里左右，没事时每天基本都会跑，体重

，有什么好的跑鞋推荐么？

体重

属于大体重跑者，建议直接上顶级跑鞋，在日常跑步训练中，能为你提供持续的、足够的缓震和支撑保护。

顶级跑鞋不仅能满足大家单次

10

公里以上的慢跑训练，其实也可以穿着去参加半马或全马比赛，很多大众跑者都是这样做的，前提是，你对成绩并不在乎，你参加马拉松的要求是安全顺利完赛。

如果你追求个人最好成绩，那么顶级跑鞋恐怕无法为你提供更多助力，因为它只是一双注重缓震和保护的慢跑鞋而已，回弹比较一般，也没有推进力。

顶级跑鞋由于使用了更多、更顶级的跑鞋材料和科技，所以相应的价格也会更贵，像国外的顶级跑鞋，价格基本在

1000

左右。

如果你预算充足，可以选择亚瑟士

Nimbus 26

、索康尼胜利

21

、美津浓

SKY 7

、布鲁克斯甘油

21

等，这些都是顶级缓震跑鞋，更适合高足弓或足内翻的跑者穿。

顶级支撑跑鞋有亚瑟士

Kayano 31

、索康尼坦途、美津浓

HORIZON 6

和布鲁克斯甘油

GTS

版，这几款更适合低足弓或足外翻的跑者穿。正常足的话，缓震跑鞋和支撑跑鞋都可以穿。

下面给大家详细介绍几款顶级跑鞋，供大家参考。

1.

美津浓

SKY 7

单鞋重量：

307g

（

42.5

码）

中底材料：

U4icX+Enerzy Core+Foam Wave

适合脚型：正常足

/

高足弓

/

内翻

适合人群：

80kg

以内及大体重跑者

使用场景：

10

公里以上长距离慢跑

特点：

SKY

系列是美津浓顶级缓震跑鞋，缓震极限很高，脚感软弹舒适，对初跑者和大体重跑者非常友好。适合长距离慢跑训练，以及以安全完赛为目的的半马全马比赛。

SKY 7

使用双密度

Foam Wave

波浪片，中底上层是全掌型

Enerzy core

缓震泡棉，加厚

2MM

使脚感持久软弹，同时提供出色的缓震回弹性能。中底下层使用硬度较大

U4icX

材料，可以起到稳定支撑的作用，带来更加稳定的脚感。

使用光滑弹力梭织鞋面，横向弹性比较好，透气舒适，贴合感强。

X10

碳素耐磨橡胶大底，耐磨止滑，抓地力出色。

美津浓（MIZUNO）24年新款运动鞋男女跑步鞋透气缓震回弹慢跑鞋厚底耐磨WAVE SKY 7 54

¥

928

京东

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2.

索康尼胜利

21

单鞋重量：

278g

（

42.5

码）

中底材料：

PWRRUN+

中底

适合脚型：正常足

/

高足弓

/

足内翻

适合人群：

80kg

以内及大体重跑者

使用场景：

10

公里以上长距离慢跑

特点：

胜利

21

是索康尼新一代的顶级缓震跑鞋，脚感舒适，用料扎实，缓震性能出众，对初跑者和大体重跑者都比较友好，可进行

10

公里以上的长距离慢跑训练。

中底搭载重新调校的

PWRRUN+

缓震科技，并搭配了

7mm

的

PWRRUN+

鞋垫，为跑者带来更强的缓震性能，更好的回弹反馈。

鞋面采用全新

FLAT-KNIT

材质的飞织鞋面设计，结合大面积的网眼，大幅度提升了跑鞋的透气性。外底采用

XT-900

防滑橡胶大底，为跑鞋提供出色的耐磨性和抓地力。

Saucony索康尼胜利21跑鞋男专业减震透气训练跑步运动鞋子胜利21 北京城市款 41

¥

1379

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3.

布鲁克斯

Glycerin

单鞋重量：

278g

（

42.5

码）

适合脚型：正常足

/

高足弓

/

内翻

特点：

Glycerin

甘油系列是布鲁克斯的顶级跑鞋，具备出色的缓震性、回弹性和稳定性，对初跑者和大体重跑者非常友好。

Glycerin

甘油系列分为平衡版和支撑版，这款是平衡版适合高足弓、内旋不足的跑者。

中底采用缓震材料

DNA LOFT V3

充氮科技，注氮技术让中底泡棉材质的发泡更大更稳定，为跑者提供更强的缓震性能、更出色的回弹性能，以及柔软舒适的穿着体验。大底加宽结合分段式缓冲垫设计，让运动时前后掌过渡更加平稳流畅。

采用透气网布鞋面，搭配

3D

贴合丝网印花技术，脚感舒适贴合，包裹性和透气性都比较好。大底是全新的

RoadTack

橡胶材质，脚感更加轻盈舒适，同时能为跑者提供出色的抓地力和耐磨性。

布鲁克斯BROOKS甘油21新款跑步鞋男注氮科技透气运动鞋缓震跑鞋Glycerin 【平衡】黑色/黑

¥

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4.

亚瑟士

GEL-Nimbus 26

单鞋重量：

305g

（

42.5

码）

中底材料：

FF BLAST+ECO

中底

+PureGEL

适合人群：

80kg

以内及大体重跑者

使用场景：

10

公里以上长距离慢跑

特点：

Nimbus26

是亚瑟士的顶级缓震跑鞋，缓震和保护一如既往的出色，非常适合大体重和初跑者。功能性也比较强大，可进行各种距离的慢跑，如果以安全顺利完赛为目的，跑半马或全马都没问题。

中底使用

FF BLAST+ECO

环保中底材料，后跟内置

Pure GEL

缓震胶，相比上代，

Nimbus26

脚感更轻、更弹、更软，舒适度更高，同时为跑者带来高缓震、高回弹的跑步体验。

外底使用全新大底科技，

前掌大面积使用

ASICSGRIP

橡胶大底，具备更强的抓地性；后跟易磨损区域使用耐久性更强的

AHAR+

橡胶大底，从而大大提升了跑鞋的柔韧性、舒适度和耐久性。

亚瑟士ASICS跑步鞋男鞋缓震透气运动鞋舒适耐磨回弹跑鞋 GEL-NIMBUS 26 黑色 41.5

¥

1170

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5.

亚瑟士

GEL-KAYANO 31

单鞋重量：

310

（

42.5

码）

中底材料：

FF Blast+ECO+PureGEL

适合脚型：正常足

/

低足弓

/

足外翻

适合人群：

80kg

以内及大体重跑者

使用场景：

10

公里以上长距离慢跑

特点：

KAYANO

系列是亚瑟士顶级支撑跑鞋，是亚瑟士延续代目最悠久的跑鞋，有着稳定支撑跑鞋之王的美誉，兼具出色的缓震性和稳定支撑性，很适合正常足或足外翻的初跑者和大体重跑者。

Kayano 31

是

30

代跑鞋的小改款，中底依然使用加入环保材料的全掌

FF BLAST+ECO

缓震泡棉，后跟内置

PureGEL

缓震胶，为跑者提供出色的缓震性，带来轻量软弹的舒适脚感。搭载

4D

引导系统，为过度内旋的跑者提供更好的稳定性和支撑感，从而减缓因过度内旋带来的不良反应。

鞋面采用双层网布，大量网孔的设计，让鞋面具备良好的透气性。大底升级为

GRIP

大底材料，具备更好的耐磨性、抓地力和柔软度。

亚瑟士ASICS跑步鞋男鞋稳定运动鞋透气支撑耐磨舒适跑鞋 GEL-KAYANO 31 黑色/黑色 4

¥

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6.

索康尼坦途

单鞋重量：

252g

（

42.5

码）

中底材料：

PWRRUN+PWRRUN PB

中底

特点：

TEMPUS

坦途系列是索康尼

2022

年最新推出的顶级支撑型轻量跑鞋，用于取代飓风系列，跑鞋特点是稳而不重，

42.5

码单鞋仅重

252g

，跑鞋减重的同时，带来足够的缓震保护性。

中底后跟和前掌中部采用

PWRRUN PB

轻量缓震泡棉，提供出色的缓震回弹性能。足弓和前掌采用

PWRRUN

缓震泡棉，

°环绕支撑减少触地时的形变，为跑鞋进一步提升稳定性。

中底侧墙加高形成环抱结构，使脚感更稳固。鞋侧面防滑固定带和鞋面材质融为一体，并嵌入中底结构，以此增强跑鞋的包裹性。

XT900

橡胶大底具备良好的抓地力和较强的耐磨性。

Saucony索康尼坦途跑鞋男中考体育专用鞋缓震支撑训练跑步鞋大体重Tempus 广州城市款400【

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我是

@

海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常

！

关键词： 跑鞋 体重 索康尼