阿婆爷叔活力拉满，舞出精彩！

近日，2026年上海城市业余联赛、上海市老年人体育联赛暨上海市第二十四届民间体育大赛万人趣味游戏比赛、第五届“友谊杯”千人非遗鼓舞（竹）文化交流展示大会在宝山区友谊路街道火热启幕。来自上海10个区的32支参赛队伍、310名老年运动员齐聚赛场。

活动现场，身着嫩绿色演出服、脚踩红鞋的阿姨们手持玫红折扇，身姿轻盈如蝶，随着欢快灵动的节奏翩翩起舞。她们虽已年过七旬，却眉眼含笑、神采奕奕，抬手、旋转、摆臂间尽显少女般的朝气，引得现场观众纷纷驻足拍照、连声赞叹，不禁感慨“岁月从不败美人”。

其中最年长的72岁赖阿姨道出了大家的心声：“我们从青年组跳到中年组，再跳到老年组，在舞台上感觉自己就像小姑娘的时候，不是一个七十几岁的老人，就觉得跳得很轻快、很舒服、很享受。”

另一边，空竹比赛同样精彩纷呈、高潮迭起。老年爱好者们齐聚一堂，手持抖杆灵活操控空竹，彩色空竹在丝线间飞速旋转、上下翻飞，时而直立稳转、时而凌空飞舞，队员们默契配合、步调一致，摆出整齐划一的造型，将空竹技艺的精妙与力量感完美呈现。更有表演者单腿跃起，从容完成空竹高难度动作，以稳健的身手、饱满的精神状态，淋漓尽致地展现出“夕阳红”的昂扬精气神。

谈及参与活动的收获，黄阿姨笑着对记者说：

“我们现在这个年龄，开心最重要，只有开心，身体才会好。我们感觉越活越年轻，越来越漂亮！”

质朴的话语，道出了老年群体追求健康、乐享生活的共同心愿。

作为上海城市业余联赛的重要组成部分，本次活动紧扣全民健身国家战略，为上海广大老年群体搭建了展示自我风采、切磋技艺、交流情感的优质平台。上海市老年人体育协会相关负责人表示，未来将持续推出更多贴合老年群体需求的体育赛事与文化活动，鼓励更多老年人走出家门、乐享运动，让“健康养老、活力养老”成为社会新风尚，也让非物质文化遗产在老年群体中焕发新的生机与活力。

55条线路里，宝山这2条出圈了！

本周末启幕！我们在水池边，一起听歌、吹风、享时光

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