站桩心得208

天气晴，但雾霾很重，好似阴天，但又没有阴天的黑，气温接近零度，前几天出门，总感觉腿部有些凉，今天添了衣物，出门没感觉到那么冷。

也许是暴风雨前的宁静导致，气象部门最新报道未来二十四小时内，急剧降温，雨雪增加，会降到零下十度以下。这也预示着今年的冬天，正式拉开帷幕。

周末，与爱人一起没有规律的步行了一会，回到室内，准备好一切站桩，室内的地板有点滑，加之练功的鞋子平底且偏硬，一直滑的不舒服，犹豫是否买一块垫子，今天突然想到了桌上放东西，只要一张纸巾便可以防滑，地上不也如此么，于是找到一块毛巾，效果很好。

今天的站桩，没有昨天的激烈，更多的是平静。从一开始，许是毛巾的加持，便感觉到了姿势的规范与稳定。也感觉到左脚的脚踏实地。

那一瞬间，做了个决定，前半个钟里面，找找稳稳的感觉，后半个钟尝试，低姿态的激烈。有了计划，便顺利的推进着，第一个阶段里，腿部的酸几乎没有出现。

整体下半身清晰的感觉到力道的支撑，而上半身轻松、平静，好似没有一点的被下半身打扰。意念也没有了昨日的激烈，虽然也偶走神的时候，但整体柔和、次数也少了很多。

更多的是，可以清晰的感觉到全身的部位，并没有停留以及回应，这一点很是欣喜，也是长时间坚持的成果。右眼不经意间又流出了泪水，且是在前半段的时间里。这个节点的出现，过往的经历里几乎是没有的。

很快来到后半段的时间，有意的增加了下探身姿的幅度，左腿部的酸只是微微的出现，被察觉之时，利用已有的经验调整一下，或者干脆不予理会，相信整体的姿态规范之后，会慢慢的自己适应。

虽然随着身子的下探，下半身整体的感受、力道都有所增加，但上半身的轻松、平静、以及呼吸的节奏，好似没有多大的影响，就连意念的动作，几乎也保持在前半段的状态里，这点很是欣慰。

随着时间的推移，下半身力道的增加，上半身很容易懈怠，觉察之时，给下半身调整了下坠的劲道，上半身立刻感觉到了下坠的感觉，也就是能察觉到力在下行。

同时感觉到了，将帮背部，还是有些许紧，或是说硬，也就是还有上升的空间。就这样在一切美好之中，慢慢的来到了时间的结尾。

缓缓起身，静静的感受身体的变化，除了背部的紧，眉宇间的紧感觉扩散开了好多，肩膀、脖子处感觉挺拔了不少。收功之余，感慨，十天的停留，间开的感觉已经全部接上，同时还有新的发现。

感恩一切的发生，感恩遇到的所有，大自然自动运转的能量，不会偏向某一物，也不会漏下谁。

身体也一样，有自己运转、自愈的能力，但自己制造的垃圾速度，一旦超过身体的自愈速度，便会有不舒服的症状发生，所以提升自己，消化，处理信息的能力，在当今信息爆炸的时代，是至关重要的一环。明见。

对于社会，成长是一份贡献，对于自己，成长是一份自由，对于孩子，成长是一份责任，对于幸福，成长是绕不开的路。愿天下所有人平安、健康、快乐！

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