中医养生：湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，是什么意思？

早在千年前《黄帝内经》就提出了中医养生的概念，前人总结了许许多多养生经验，值得我们参考学习，那你知道湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮都是什么意思吗？

湿气重的人会感觉头上像蒙了一块湿毛巾一样，整个身体都比较沉重。这类人体型一般比较肥胖，平时走路的时候，会感觉双脚沉重，抬不动，久而久之鞋跟就被磨偏了。

湿气重的人往往还会出现腹胀，消化不良，大便不成型，容易粘马桶的情况，看舌头的话，舌胖大，边有齿痕，那这种情况可以参考参苓白术散加减，来健脾祛湿气。

为什么火气大的人腰带容易比别人短呢？这里的火一般多是指胃火，胃火旺的人，消化食物的速度也会比一般人快，而且不容易被身体所吸收，这类人大多体型消瘦，因此腰带也会比一般人短。

这类人平时还往往伴随胃里经常有灼烧感，吃得多饿得快，容易上火，口渴喜欢喝水，脾气急躁，小便颜色发黄，容易便秘等，舌头伸出来一看会发现，舌中苔黄腻。这种情况可以参考牛黄清胃散来清泻胃火。

阴虚的人，阳气就相对旺盛，火气比较大，晚上睡觉时容易出汗，手脚心发热，人一热汗就多，尤其晚上，管理皮肤毛孔的卫气松懈时，出汗就更多了，容易打湿枕头。

这类人平时还会伴有喉咙干燥，腰膝酸软，容易累的情况，看舌头的话，舌质红，舌体瘦小，对此我们可以参考知柏地黄汤加减来滋阴养阴。

文中药物仅供参考，请在医生辨证下使用。