被领导批评后，心里负担很重，不知道怎么排解，怎么办？

被领导批评后，心里负担很重，不知道怎么排解，怎么办？

碧翰烽/文

因为工作的事情，被领导批评，心里负担就很重，想的比较多，不能面对，也总觉得自己怎么可以这样，没有达到要求。很苦闷，心里不容易放下，我这种情绪应该怎么处理？我应该怎么去思考这件事，才是对的？怎么能让自己心里负担没有那么重？

一

领导越是骂你，有可能就是越喜欢你。

这是一种说法，凡是那些被领导骂的人，应该有两种：一种是领导很喜欢的人、倚重的人，因为出于关心、期望和培养，所以骂得就多，恨铁不成钢嘛。

如果有一天，领导不骂你了，也不批评你了，随你怎么做事，包括你犯错，都不提醒，都不批评，等你自己走到坑里去了，那可能就麻烦了。

还有一种是领导不喜欢的人，就是总找你的茬，遇到一点小问题，就指责你、批评你，甚至有时候进行人身攻击。

那这种情形，你的确是会很恼火。因为，问题的关键，应该不是你本人的问题，而是领导的问题，要么是领导的素质存在很大问题，动不动就发火，总想着甩锅，是一种缺乏能力和素质的表现；要么就有可能涉及其它利益方面的问题，包括指桑骂槐，都是有可能的。

二

人的焦虑就是纠结于已经发生的事和未来还没有发生的事。

“犹豫”不决，其实也是反映人的焦虑状态。

“犹”是什么，代表的是过去；“豫”是什么，代表的是未来。

我们为什么犹豫？就是在为过去和未来纠结。这不就是焦虑吗？

已经发生了的事情，还能够改变吗？

水已经泼出去了，难道还可以从地上收回来？赤壁之战已经发生，胜败已经确定，难道还可以转回去喊在一起重新打一仗？

未来的事情还没有确定，也没有发生，你在那里纠结什么？

有的人总在那里计算，觉得是不是该轮到自己升官发财了？究竟能不能找到自己心仪的对象？

即便是自己觉得精准计算到了，就会按照计算的路径发展吗？就像一场体育比赛，为什么会有“黑马”？你怎么计算？

有的人把专注力放在了过去和未来，尤其落下了“当下”，当下应该关注什么，应该做什么，不是最为重要的吗？

三

人们有很多焦虑纠结的事情，绝大部分都没有发生。

有研究表明，人们在工作、生活中焦虑纠结的事情，很多实际上并没有发生。

就像你被领导批评之后，你以为领导会给你穿小鞋，或者是评先评优、晋升提拔不考虑你，或者是被边缘化，有的时候其实并没有什么关系，反而是有好事还考虑你。

还有，你总认为下次晋升重用应该到你了，觉得自己够条件够标准了，天天在那里内耗，其实根本没什么用。不如放松心态，顺其自然。

日有所思，夜有所梦。

有的人心里装不得一点事，常常辗转反侧，最终会给自己落下心病。

林黛玉总是想这想那，总是担心宝玉的心，实际上，宝玉心里只有她。可想来想去，就会落下一身病。

那些总是焦虑的人，一方面可能过度敏感，一方面还是缺乏自信。

失败乃成功之母。

失败了并不可怕，可怕的是不从中吸取教训，还在那里整天的懊悔，浪费时间和精力。历史上从失败当中走向成功的例子，可谓多矣。