5分配，每天跑5公里，体重中等，有没有适合的好的跑鞋推荐？

每次跑步5公里，配速5分左右，体重中等，速度鞋和尼龙板跑鞋都合适，现在最主要的是预算，如果预算在500以内，建议选择国产跑鞋，预算超过500，则可以选择国外跑鞋。

1、乔丹强风2

中乔体育去年推出的强风跑鞋，是我最喜欢的一双跑鞋，不仅适合日常的慢跑，也适合速度训练，特别适合在操场上刷圈，跑半马也没问题。

强风2内嵌了一块尼龙与玻纤强度混合板，并且和中底巭TUBRO材料一体成型，提速更轻松。

鞋面采用单层提花网布，轻薄舒适。

2、安踏马赫4

将GOZONE系统升级为弹射系统，让足部从着地到蹬地之间过渡更加顺畅，从而达到快速提速的效果。

中底使用全新调校的氮科技中底，能量回归率达到84%。

前掌翘度提高3MM，前后掌落差6MM，跑步过渡更加流畅。

大底使用3D仿钉鞋抓地系统，配合小矩形块状纹路，抓地力更加出色，操场刷圈过弯更稳。

3、李宁赤兔7PRO

赤兔从2015年推出至今，已经有9年的历史了，是李宁跑鞋中性价比最高的速度训练鞋。

上一代一样，保持了双层中底的设计全掌䨻+LightFoam Ultra的组合，为了解决前掌缓震不足的问题，将前掌的厚度增加了17%，回弹更出色。LightFoam Ultra位于后掌下层，起到提升缓震性能的作用。

足弓处使用的是李宁的PROBAR LOC稳定装置，强力抗扭，加速更加放心。

大底使用的是李宁的GCR轻质止滑科技，耐磨性和止滑性表现得都不错。

鞋面使用MONO纱材质，轻薄透气，保证足部干爽舒适。

对鞋头上翘的角度做了稍微调整，增加滚动感，助推更强，轻松提速。

15公里长距离训练，530以内最佳；可以支撑得住3分30秒的间歇训练，不适合体重超过160斤的跑者。

4、HOKA 马赫6

HOKA Mach 6是一款日常训练鞋，中底比较厚，缓震性能出色，让你在长距离跑步时享受舒适的跑步体验。

并且足够轻，适合进行速度训练。

如果你喜欢一双中底反应灵敏的跑鞋，这双鞋可能适合你。

5、Brooks 布鲁克斯 Hyperion MAX 烈风

Hyperion Max 烈风是基于 Hyperion Elite 3 龙卷风和 Hyperion Tempo 旋风之间的一双训练跑鞋，驾驭门槛降低。烈风相比于龙卷风会更温和，但又比旋风有更强的速度能力。

这双鞋中底搭载注入氮气的轻质 DNA FLASH 缓震系统，它还是属于一双厚底跑鞋，因为没有碳板，所以重量控制比较优秀。