老公不心疼你，真实原因就一个

文｜婚姻咨询师刘洁

昨晚接到闺蜜的电话：

“今天是我生日，他订了最贵的餐厅，送了最新款的包，朋友圈发得比谁都用心。

可我胃疼了一下午，他却说那你还吃不吃？不吃我取消订位。

那一刻我突然觉得，一点过生日的心思都没有了。”

她停顿了许久，然后问我：“你说，是不是我要求太多了？”

这样的疑问，我听过太多相似的版本——

生病住院，他送的花很漂亮，可你去洗手间的时候他却不曾扶一把。

加班到深夜回家，他留的灯很亮，却没问你晚上吃饭了没有，累不累；

父母生病你忙前忙后，他给你转了钱，却从没到医院替过你一次。

你忍不住会问：为什么他给了很多，却偏偏给不了心疼？

那我想告诉你一个，可能有些戳心却必须看清的真相：

老公不心疼你，不是因为粗心，或者不懂，而是他从未真正在意过你的感受。

01 心疼是一种本能，不是一种技能

记得有位读者，跟我说过这样一件事：

她和老公在楼下散步，她鞋带散了，老公继续往前走。

她提醒后，老公回头说：“那你自己系一下啊。”

可后来和朋友一起爬山，朋友的鞋带散了，老公却立刻停下，还开玩笑说：“快系好，别摔着。”

她当时怔在原地，好像忽然明白了什么。

心理学中有个概念叫“圈内人效应”，是说人会本能地将身边人分为“自己人”和“外人”。

对自己人，我们可以感同身受；但对外人，只会保持礼貌。

当他没有把你当作“自己人”时，那么你的不舒服，在他眼里就没什么大不了。

而是一个需要处理的事情，事情他会解决，但却不会在意你的感受。

02 隔着一层玻璃的关心

许多人的婚姻里，有一种微妙的“疏离感”。

他可能会记得你爱吃什么，却察觉不到你今天情绪不佳。他可能不会忘你的生日，却看不见你满脸的疲惫。

有位读者，婚姻在她眼里是这样的：

“老公像是一个按时完成任务的职员，而我是那件要干的工作。工作完成的不错，可我的心却空了一大块。”

在这样的关系里，关心成了流程，体贴成了义务。

或许他做的都对，可你就是感觉不到温暖。

说像《三十而已》里顾佳说的一句话：“有时候，一段感情最伤人的不是背叛，而是那种扑面而来的陌生感。”

明明是最亲密的人，却像隔着玻璃看对方，看似近在眼前，实则冰凉刺骨。

03 当付出变成习惯，心疼便成了奢侈

很多女人，自己在婚姻里活成了“不需要被心疼”的样子。

你很能干，所以他习惯了你不需要帮忙；你很坚强，所以他相信你不用安慰；你从不喊疼，所以他以为你真的不疼。

朋友李姐是公司高管，家里家外一手抓。

有次她急性肠胃炎，但还是坚持把会开完，才去的医院。

老公知道后，只是轻飘飘地说了一句：“你总是这么拼。”

这句话里看似有关心，但更多的是习以为常。

对此，她也很无奈：“我不知道该怎么告诉他，我也会疼，也需要被照顾。”

如果你把自己，在婚姻里活成了一个全能、刀枪不入的存在。

那么你真实的感受，比如你的脆弱，你想要的呵护，就会被深深地藏了起来。

藏得那么深，老公自然也就看不到了。看不到，又如何去心疼？

04 心疼的本质，是情感的共鸣

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“真正的理解不仅仅是知道，而是感受。当我感受到你的感受，我们的心灵才有了真正的相遇。”

所谓心疼，不是知道你需要什么，而是能感受到你需要什么。它不是头脑做出的的判断，而是心灵的共振。

如果你的老公，总是需要你说“我累了”才知道你累，需要你说“我难过”才知道你难过。

那么你们之间缺少的，就是这种心灵的共振。

这不是谁对谁错的问题，而是两个人的情感频率，从来没有调到同一个频道。

05 温柔地重新看见彼此

如果说，你在这种不被心疼的婚姻里感到痛苦，可以试着这么做：

先停下来，问问自己：我是不是也忽略了自己的感受？

很多时候，我们总是太习惯于坚强，连自己都忘了自己也需要被心疼。

找回那个会累、会痛、需要关心的自己，这是第一步。

接下来，你可以试着去表达你的需要。

不要去指责：“你从来都不关心我。”

而是说需求：“胃有点疼，你能给我倒杯热水吗？”

学会把指责换成表达，把抱怨换成分享，他会更懂你的感受。

最重要的是，你要自己给自己温暖。

如果对方暂时无法给你需要的心疼，那至少你可以先学会爱自己。

比如，好好吃饭，按时休息，做让自己开心的事。

说了那么多，其实真正的心疼是藏不住的。

就像你看到爱的人皱眉会忍不住问“怎么了”，听到他咳嗽会下意识递杯水。

如果，他总是需要提醒才想起心疼你；如果，他的确做了许多，却唯独忽略了你的感受。

那么你要面对的，不是“他会不会改变”，而是“我能否接受这样的爱”。

有时候，承认“他不心疼我”这个事实，比继续欺骗自己更痛苦，却也更有力量。

因为只有看清真相，你才能做出真正对自己好的选择——是留下，还是离开；是继续等待，还是开始爱自己。

如果你在婚姻中遇到难题，不知如何处理，可以来找我，我来帮你。