徒手攀508米101 大厦：所谓运气，都是弱者的借口

2026 年 1 月 25 日，一则新闻炸翻全网：美国攀岩家亚历克斯・霍诺德，没绑一根绳索、没系一条安全带，仅凭一双攀岩鞋和一袋镁粉，徒手爬上了 508 米高的台北 101 大厦。

从上午 9 点 12 分到 10 点 43 分，91 分钟里，1.2 亿人通过奈飞直播盯着他的每一步。屏幕前的观众看得双腿发软，可他全程稳如泰山，直到登顶时从容挥手。

很多人说他是 “疯子”，靠的是过人的勇气和逆天的运气。但看完他的准备过程才懂：这世上根本没有靠运气的成功，所有看似惊险的 “开挂”，全是极致准备后的必然。

1. 勇气是噱头，准备才是底气

没人否认亚历克斯的勇敢，但比起勇气，更值得关注的是他对 “风险” 的极致控制。

台北 101 的攀登难度，远超天然岩壁。玻璃幕墙光滑得几乎没摩擦力，“竹节式” 结构每 8 层就向外倾斜 7 到 15 度，活脱脱一堆倒梯形叠起来。500 米高空的瞬时风速能到 12 米 / 秒，稍微分心就可能万劫不复。

可亚历克斯早在 2016 年看到这座大厦时，就把它列进了 “终极挑战清单”。真正的密集准备，从攀登前 3 个月就开始了：

他翻遍了台北 101 的建筑图纸，用 3D 激光扫描做了 1:1 的数字模型，在虚拟场景里反复模拟路线；专门搭建了模拟墙，每天上千次练习抓握、蹬踏，心率必须稳定在 120 次 / 分钟以内；就连攀岩鞋都是特制的，碳纳米管复合鞋底专为玻璃和钢结构设计。

原定 1 月 24 日攀登，就因为凌晨下了场小雨，他果断推迟 24 小时。用他的话说：“如果这件事需要靠运气，我根本不会开始。”

风险 = 失败概率 × 失败后果。死亡的后果无法改变，但通过准备，能把失败概率压到近乎为零 —— 这才是他敢徒手攀爬的真正底气。

2. 拆解不确定，人人都能稳赢

很多人面对挑战时慌了神，不是能力不够，而是被 “不确定性” 吓住了。亚历克斯的核心秘诀，就是把大的不确定，拆成一个个小的确定。

第一步，把目标拆成可执行的动作序列。101 层的高楼，在他眼里不是一个整体，而是一段段独立的路线。每一段该在哪里抓握、往哪里蹬踏、重心怎么移，他都记录得清清楚楚。就像考试前把知识点拆成小题，逐个攻克，再难的目标也变得有迹可循。

第二步，把动作刻进身体成本能。反复练习不是瞎忙活，背后有科学依据 —— 髓鞘化。就像给电线包绝缘层，反复练习能让神经元传递信号更快，动作变成肌肉记忆。亚历克斯把每个动作练到不用思考，就算高空紧张，身体也能自动做出正确反应。

第三步，预演最坏情况，消除恐惧。攀登前一天，他会坐在车里刻意想象：握点断裂怎么办？风变大了怎么调整？手心出汗怎么处理？甚至连坠落、死亡的场景都想一遍。

恐惧的本质是对未知的害怕，当所有坏情况都有应对方案，未知就变成了已知。再加上 “余量管理”—— 把难度设定在生病、疲惫时也能完成，就算遇到意外，也有足够空间应对。

3. 世界越随意，你越要较真

亚历克斯的方法，不止适用于攀岩，我们生活里的很多挑战，都能照用。

准备重要演讲，别害怕忘词、冷场，先把 30 分钟拆成开场、核心观点、互动几个部分，每个部分的内容、手势、语气都练到熟练；提前想好备用过渡语、应对质疑的角度、可压缩的内容，到了台上就不是 “面对风险”，而是 “执行预案”。

找工作面试，别指望临场发挥，把可能的问题一条条列出来，反复打磨回答；了解公司背景、岗位需求，甚至模拟面试场景，让每个环节都在掌控之中。

现在很多人喜欢说 “世界是个草台班子”，觉得凡事都靠运气。可越这样，越要严阵以待。运气是最不靠谱的东西，今天能帮你，明天就能坑你。而准备带来的确定性，才是永远不会失效的底气。

亚历克斯说：“我百分之一百确定不会脱落，正是这种确定感让我不会脱落。” 这句话值得每个人记在心里。

别再迷信运气和勇气了，真正靠谱的人生，从来都靠极致准备。把不确定拆碎，把动作练熟，把风险预判，你也能在自己的 “赛道” 上，稳稳登顶。