看守所一日生活揭秘:真实日常比你想的更严格

很多人对看守所的生活充满好奇，想知道里面的人每天是怎么过的。其实，从踏入看守所的那一刻起，就有一套严格的流程在等着。

首先要进行体检，包括体温、脉搏等常规检查，合格后换上号服，领取牙杯和特殊牙刷，然后被带入监室。监室大多是十几二十人住的大通铺，新人往往会被安排在靠近厕所的位置，这里等级分明，有自己的管理体系，每个人都得背熟监规，表现还会影响后续量刑，所以很少有打架的情况，但不配合的话可能会被安排刷厕所或值不好的班。

一天的生活从清晨开始，通常6点左右起床，大家迅速穿衣洗漱，7点吃早餐，一般是馒头、粥配咸菜，偶尔能吃到鸡蛋。之后是坐板时间，要么盘腿要么抱膝坐着，久了特别难受。

9点左右会有放风时间，不过放风的小院子很小，上面还焊着钢筋防止逃跑，这是大家唯一能看到天空的地方。放风结束后继续坐板，或者看电视（只能看新闻和指定节目）。

11点吃午饭，大多是水煮菜，偶尔有少量肥肉，想改善伙食得用家属存的钱买泡面、榨菜之类的。

中午12点到下午2点是午睡时间，大通铺上挤着人睡，还要两人一组轮流值班。下午起来后重复坐板、放风，4点多洗澡洗衣服（大家一起洗，没隐私），5点多吃晚饭，然后自由活动一会儿，可以下象棋但不能打牌。

晚上7点看新闻联播，这是了解外界的主要渠道，之后看电视或看书，9点半左右睡觉，依然要轮流值班，每班两小时。

在里面的人最关心自己的案件进展，主要通过提审和律师会见获取信息。家属可以往账户里存钱，让他们买日用品和零食，还能通过线上小程序写信、寄照片，这些信件往往是他们坚持下去的动力。

冬天的时候，家属记得送厚棉鞋和袜子，因为晚上值班会很冷。

这种日复一日的单调生活其实很熬人，也提醒着我们：自由真的很珍贵，千万不要以身试法。具体规定还请以官方发布为准。