跟上黑马｜一场训练为什么要两双跑鞋？
发布时间：2026-09-09 08:55 浏览量：1
#跑友圈
短暂的高原训练，暂时告一段落。回到上海，感觉凉快了很多。
昨晚的训练，是30分钟的高强度有氧，休息3-5分钟之后，跑12个400米，大概5K的配速。整体不难，毕竟还在上马周期的前期。
第一个高强度有氧穿的「超级飞马2 Pegasus Plus 2」。
对我个人而言，跑这30分钟穿它太舒服了。刚好处于它的配速甜区，4分出头的配速穿它，无论回弹还是缓震，都处于刚刚好的状态，跑下来对身体有刺激，同时不会有碳板助力；
休息3-5分钟之后，赶紧换上操场速度神器「StreakFly2」。
跑这种400，800的间歇，太舒服了。一是轻，而是更加跟脚，跑快了有一种「人鞋合一」的感觉，简直就是一双「没有钉的钉鞋」。
选对鞋去训练，练到更多的是人，而不是鞋。
在训练中，鞋子更多是辅助，同时也可以最大化比赛中超级竞速碳板跑鞋的加成。
继续好好练，争取能跟上年轻且优秀的黑马们。
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