警惕！ 12岁以下孩子穿这个， 脚针扎般剧痛

球鞋、跑鞋、登山鞋……

市面上的运动鞋种类繁多

碳板鞋

更是

跑友圈的“标配提速神器”

尤其是在中小学生中极为流行

但各位家长注意了

长期穿着碳板鞋的受害者

已经出现了！

不少网友晒出足底筋膜炎、

跟腱炎、足弓塌陷等损伤经历

央视新闻也发微博提醒：

碳板鞋并不适合日常久穿

碳板鞋，就是在鞋底内置了一层硬质碳纤维板，搭配厚中底形成船形结构。最初是面向专业马拉松运动员研发的竞速装备，核心作用是在平整赛道上帮助跑者提速、省力。

但当碳板鞋离开它的“专业领域”，用错地方，就开始出现各类损伤。

杭州15岁的高中女生小李，暑假期间几乎每天都要穿着碳板鞋慢跑，跳绳后跟腱开始刺疼，无法落地。休息后疼痛并没有缓解，随后，医生表示，

问题就出她每天穿着的鞋上。“慢跑时脚后跟能着地，但跳绳全靠前掌发力，前脚掌反复冲击，跟腱负荷瞬间放大，造成损伤”。

10岁男孩跳街舞，同样因穿碳板鞋出现双侧足痛，步态检测显示足部压力异常，跟腱负荷超标。

不止孩子，成年人也会受伤。一名足球爱好者长期通勤穿碳板鞋，足底持续紧绷，叠加踢球急停变向，诱发反复发作在足底筋膜炎，晨起足跟针扎般疼痛

作为功能型的跑鞋

长期穿碳板鞋带来损伤的原因

就藏在它的鞋型特点中

01

鞋底难弯折：

02

上翘的鞋头：

03

过度的足弓支撑

：

医生提醒：

12岁以下孩子足弓正处于发育关键期，长期穿碳板鞋会让足底肌肉得不到锻炼，易造成后天足弓塌陷，很难修复。

扁平足、高足弓、久站通勤人群、跑步新手，穿碳板鞋会加重足部损伤。

碳板鞋仅适合短期竞速使用：比如中考体测当天可以穿，日常训练不建议天天穿。

很多家长陷入误区：觉得贵的、专业的鞋就养脚。选鞋不要盲目追求高价碳板鞋，结合自身足部情况挑选才最重要。

日常选鞋小技巧

“专业的肯定好”

“买鞋就要买贵的养脚”

都是买鞋的普遍误区

生活中如何选择

真正适合自己的鞋子呢？

01

弯折测试

02

场景匹配

03

针对青少年

04

针对老年人

当大家还在争相购入碳板跑鞋，试图依靠一双鞋突破体能上限时，另一条更隐蔽的赛道悄悄出现，不少人开始把目光投向所谓的“聪明药”，幻想用一粒药片，跳过日复一日的埋头苦学，走一条捷径。

一位母亲在没有咨询医生的前提下，通过非正规渠道购买了一款“聪明药”，给刚上高三的女儿吃。女儿后来竟私下瞒着母亲，自己在网络上寻找药源，服用剂量越来越大。

与此同时，她开始出现失眠、脱发症状，甚至产生被害妄想，坚信身边的同学在背后议论她、嘲笑她，走在路上时常感觉有人跟踪她，必须让母亲来接自己放学才敢离校。直到一次突发性身体不适，女儿被送医检查，母亲才从医生口中得知，其所服用的“聪明药”中含有哌醋甲酯、苯丙胺类物质，具有高度成瘾性。

听闻这个消息，母亲简直不敢相信自己的耳朵，明明是为了女儿好，怎么反而变成吸毒了？其实，类似事件这几年屡见不鲜。

“聪明药”是什么

所谓的“聪明药”，主要包括利他林（主要成分为哌醋甲酯）、阿德拉（主要成分为右苯丙胺）、莫达非尼三类精神药物。在我国精神药品品种目录中，这些所谓的“聪明药”，全部属于国家严管精神药物，具有成瘾性大、耐受性和副作用强的特性，极有可能会抑制或损坏少年儿童的大脑神经发育。

依照我国法律，非法吸食或注射国家规定管制的、能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品的行为就是吸毒！

“聪明药”主要成分