有哪些宽楦跑鞋推荐？

跑友身高173CM，体重70kg，平时跑一次5-10km，一周五跑，配速大概5分左右，但是本人脚比较宽，跑鞋比较难找，让枪哥推荐宽楦跑鞋。

亚洲人的脚型和欧美人的脚型有很大区别。亚洲人前脚掌宽的比较多，而目前市面上又以欧美系的跑鞋为主流，像耐克、阿迪、New Balance、Saucony等跑鞋厂商都是欧美国家的。

前几年，欧美国家不怎么注重亚洲的市场，高高在上，我生产的跑鞋，你爱穿不穿。

而日本的两家著名跑鞋亚瑟士和美津浓，由于都处于亚洲，脚型基本没多大差别，所以比较受国内跑者的欢迎。

前几年，国内宽脚跑者买国外品牌的跑鞋，由于前掌比较宽，都采取大一码的策略，虽然解决了宽脚的问题，但是鞋子的长度变长了，不怎么合脚，容易出现黑指甲等跑步伤病。

最近几年，国外的跑鞋厂家都开始倾听亚洲跑者的声音，重视亚洲跑者的感受，重视亚洲的市场，也逐渐推出宽楦跑鞋。

现在跑者对宽楦跑鞋的需求也很强烈，在日常训练和长距离跑步时，脚会肿胀，前掌不够宽的跑鞋会夹脚，影响跑步体验，甚至会出现水泡。不只是亚洲人对宽楦跑鞋的需求大，欧美人也有相应的需求。

在宽楦跑鞋方面做得最好的欧美两家公司是New Balance和Brooks。大多数系列跑鞋的鞋楦都比较宽，大概是2E的标准。阿迪目前只在低端的跑鞋中加入宽楦版本，耐克也开始在中端跑鞋中加入宽楦版本。

目前市面主流的宽楦跑鞋是以D、2E和4E来命名的，有些厂家是以EEEE来命名，区别不大。

下面是我整理出来的适合宽脚跑鞋的跑鞋列表。

1、Cumulus26

适合宽脚的轻量日常训练鞋。Cumulus26大概重260克左右，这双跑鞋的一个最大特点是大底做了升级，改成了EVA和耐磨橡胶混合组成的大底，这也是鞋子重量减轻的一个重要因素。

另外鞋舌也没有使用加厚泡棉，只是使用了一层薄薄的针织材料当做鞋舌，好处是透气性出色，缺点是损失了部分舒适性。

中底使用了FF BLAST+泡棉，提供出色的缓震性能，并且中底也非常软，软弹的脚感增加了跑步的舒适度。提供了2E和4E两个宽楦版本供选择。

2、Nike Vaporfly next% 3

适合宽脚的竞速碳板跑鞋。Vaporfly 3宽敞的前掌以及充满弹性的Flyknit鞋面，对宽脚跑者来说非常的友好。

ZoomX泡沫中底是一种轻质、高弹性材料，能够显著减少能量损失，同时提供快速的响应性。

Vaporfly 3的内嵌了一块碳纤维板，有助于提高跑步效率，通过推进力的传递，增强步伐的推进力。

3、New Balance Rebel V4

适合宽脚跑者的速度训练鞋。

Rebel V4使用了全新的Fuelcell泡沫材料，这与Rebel V3不同之处。前掌的空间也更宽敞。

鞋面采用FantomFit科技，提供轻量透气的同时，确保了良好的支撑性和稳定性。中底采用了创新的PEBA和EVA混合材料，通过超临界物理发泡技术，提供了软弹的脚感，同时在长距离跑步中保持了稳定的回弹。

大底设计为加宽加厚，减轻了重量，42码的鞋仅重198克，同时增强了抓地力和耐磨性。Rebel V4的前后掌高度分别为30mm和24mm，提供了6mm的坡差，适合多种跑步场景，包括日常训练、节奏跑和长距离跑。

4、Brooks Ghost 16

适合宽脚的日常训练鞋。

Brooks Ghost 16采用了全新的DNA LOFT v3科技中底，这种注氮缓震中底技术提供了出色的柔软度和缓震性能。鞋面则使用了透气网布设计，既保持了良好的弹性和稳定性，也确保了透气性。

此外，Ghost 16的大底升级为RoadTack橡胶，由传统橡胶和再生二氧化硅混合制成，增强了抓地力和耐磨性。鞋子的设计考虑了人体工学，分段式缓冲垫设计使得跑步时的蹬伸更加流畅。

Ghost 16以其轻量、柔软、透气和良好的缓震性能，适合各种距离的日常训练，无论是新手还是资深跑者都能从中获得良好的跑步体验。

宽脚跑者选择宽楦版本即可。

5、亚瑟士Asics GT-2000 12

适合宽脚的次顶级稳定支撑跑鞋。

亚瑟士GT-2000 12的中底使用最新的FF BLAST+泡棉，是一种轻质的发泡材质，将缓震和回弹调校得恰到好处，脚感柔软了许多，缓震性能出色。搭配PURE GEL胶，这是亚瑟士最新研发出来的GEL胶，也是亚瑟士独步于跑鞋江湖的技术，Pure Gel胶比之前的GEL胶更加轻量、缓震性能也更加出色，提供更强的缓震性和更加柔软的着陆感。

鞋面采用工程针织材质，提供良好的穿着透气性、舒适性和支撑性。​提供2E和4E两个宽楦版本。

6、New Balance 1080 V14

适合宽脚跑者长距离跑步。New Balance 1080 V14是一款专为长距离跑步设计的顶级缓震跑鞋，以其卓越的舒适性和缓震性能闻名。该鞋搭载了最新的Fresh Foam X中底技术，提供更加柔软和回弹的脚感，有效减少跑步时的冲击力，保护跑者膝关节。

V14的鞋面采用了 HypoKnit 2.0技术，这种编织材质不仅提供了舒适的包裹感，还增强了鞋面的透气性和弹性，使鞋子更加贴合脚型。同时，鞋舌和鞋跟部分的设计考虑到了减少摩擦，提升了穿着体验。

New Balance 1080 V14的耐磨外底采用了改进的TRUFEEL技术，提供了更好的地面感知和均匀的抓地力，帮助跑者保持稳定的步伐。此外，鞋底的分段式设计有助于优化步态过渡，使跑步更加流畅。

这款跑鞋适合不同水平的跑者，无论是日常训练还是马拉松比赛。

7、亚瑟士Kayano31

适合宽脚跑者的顶级稳定支撑跑鞋。

Kayano 31继承了前代的设计特点，并在此基础上进行了细节优化。鞋面采用工程网布，透气性能显著提升，同时保持足够的支撑性能。​中底结合了PureGEL和FF BLAST PLUS ECO材料，提供了柔软的缓震和良好的回弹性能。4D GUIDANCE引导稳定系统帮助跑者保持步伐稳定，减少内旋。

大底采用Hybrid ASICSGRIP橡胶，增强了耐磨性同时不影响平稳的跑感。此外，Kayano 31在设计上更加注重减轻重量，使得鞋子更加轻盈。这款跑鞋适合各种距离的跑步，无论是日常训练还是长距离慢跑，都能提供稳定的支撑和舒适的跑步体验。提供2E和4E两个版本供宽楦跑者选择。