一路生风，活力满格！奔跑的他们超飒
发布时间：2025-03-12 20:02 浏览量：17
跑道上，学子奔跑的身影
成为了学校一道亮丽的风景线
他们，从这里奔跑
也在这里成长
今天，继续走进
他们运动时的精彩瞬间
参与学校
中关村外国语学校｜首师大附属定慧里小学｜北医附小｜海淀实验三小｜五十七中｜清华附中上地学校｜人大附中西山学校｜人大附中第二分校｜建华实验学校｜万泉小学｜玉渊潭中学｜北京十一中关村科学城学校｜首师大附中第一分校｜首师大实验小学永丰分校｜清华附中志新学校｜翠微小学｜北林实验小学｜培星小学｜红英小学
01
中关村外国语学校
每日上下午
师生们都会共同参与到阳光跑中
大家身姿挺拔，精神抖擞
在奔跑中享受着锻炼的乐趣
02
首师大附属定慧里小学
学校组织了每日自主晨跑
以及上下午校园阳光跑
同学们迎着春日的阳光
活力奔跑，尽显青春飞扬
03
北医附小
在每日乐跑中
同学们充满热情
用元气开启新一天
他们 告别慵懒，拥抱阳光
在跑道上跑出健康，跑出好心情
04
海淀实验三小
师生们 全身心投入到阳光跑中
每一步的跃动
都是青春对未来的叩响
都是对自我成长的磨砺
05
五十七中
同学们
迎着春风在操场上尽情奔跑
他们昂首阔步，阳光自信
散发着青少年们的意气轩昂
06
清华附中上地学校
同学们身着统一的运动服
精神抖擞，昂扬斗志
在每日跑步中
强身健体，增强意志品质
07
人大附中西山学校
学校通过跑步将学生分为
风驰队、驭风队、追风队
分层次跑动起来
让同学们能在适合自己的层级中
尽情奔跑，相互激励
共同享受跑步带来的快乐与成长
08
人大附中第二分校
学校体育组精心规划了
各学部各年级的阳光跑路线
各班学生在班主任及科任老师的带领下
在操场上井然有序地奔跑
同时，为传承红色基因
学校还特设“长征跑”活动
让同学们沿着精心规划的路线
以班级为单位
共同完成一次象征性的“长征之旅”
09
建华实验学校
跑道上
全体师生一起进行课间跑步
他们用跑步
宣言对生活的热爱
为一天的学习生活奠定活力基础
10
万泉小学
万泉小学根据场地情况
大课间进行折返跑
同学们互相追逐奔跑
享受自己的运动时刻
11
玉渊潭中学
在集体跑中
大家步伐一致，团结一心
每一次坚持，都是对意志力的磨炼
每一次超越，都是对自我的突破
12
北京十一中关村科学城学校
师生共同参与到校园阳光跑中
他们奔跑在校园的跑道上
阳光自信，蓬勃向上
让青春在奔跑中绽放光芒
13
首师大附中第一分校
同学们身着统一运动服
精神抖擞
在欢快的音乐节奏下
迈开步伐
迎着春风在操场上尽情奔跑
14
首师大实验小学永丰分校
在跑步过程中
同学们步伐整齐划一
口号响亮有力
展现出满满的干劲和良好的精神风貌
老师们一边跑步
一边鼓励着身边的同学
提醒大家注意安全、调整呼吸节奏
15
清华附中志新学校
学校制定了详细的实施方案
明确了跑步活动的具体安排和要求
加强了体育设施的建设和维护
为学生提供了更安全、舒适的锻炼环境
同学们步伐矫健，口号响亮
用行动诠释了
“无体育，不清华”的精神传承
16
翠微小学
阳光跑活动面向全体学生
采取个人、班级总里程评比模式
通过科学、灵活的跑步锻炼形式
鼓励学生走出教室、走向操场
营造积极向上的校园体育文化氛围
17
北林实验小学
同学们在体育组老师们的带领下
进行自愿晨跑和跑后拉伸
大家精神饱满，积极投入到跑步中
跑出健康，跑出风采
18
培星小学
当大课间铃声划破寂静
同学们开心地走出教室，走进操场
感受阳光体育，健康成长
“一二三四！”口令声穿透薄雾
脚步声整齐回响
他们在日复一日的跑步中
明白 如何与世界步调一致
又如何跑出自己的节奏
19
红英小学
同学们以班级为单位
迎着朝阳奔跑
脚步声、口号声、欢呼声交织在一起
形成了一幅充满活力的画卷
跑步温馨提醒
01
跑鞋是“第一道防线” 。选择轻便、透气且足弓支撑良好的运动鞋，鞋底需有一定缓冲性。请注意，磨损严重的旧鞋可能导致足踝扭伤，建议每学期检查一次鞋底状态。
02
服装要“会呼吸” 。避免穿着棉质衣物跑步，选择速干面料以防汗液滞留引发感冒。
03
1. 热身激活“运动模式”
跑步前进行5分钟动态拉伸（如高抬腿、开合跳），重点活动膝关节和脚踝。低年级学生可加入趣味热身游戏，如“动物模仿操”（青蛙跳、螃蟹走）。
2. 姿势决定效率
保持身体微微前倾，落地时用前脚掌缓冲，避免“跺脚跑”。小口诀：“抬头挺胸手摆臂，步伐轻盈像小鹿。”
希望大家都能健康运动，科学跑步
在每一天的运动中收获健康和快乐
为今后学习生活打下坚定基础
我们下期见啦
