日常跑5-10公里，偶尔跑半马，有没有舒适透气的跑鞋，600以内

跑友体重65KG，日常跑5-10公里，偶尔跑半马，配速在5-6分之间，让枪哥推荐一双合适的跑鞋，预算600以内。

他的配速、日常跑步距离和配速，其实挺好选择跑鞋的。

原来我是不推荐6分配跑步选择碳板跑鞋的，但是自从3月31日穿了特步260X跑了半马之后，颠覆了我之前的认知，原来碳板跑鞋也是可以进行日常慢跑的。

经过特步对ACE XTEP中底泡棉工艺和碳板的改进，现在的碳板跑鞋，不仅稳定性出色，并且比日常的慢跑鞋还轻量，脚感更好。至于耐磨性，我跑了一百多公里，右边的鞋子外侧有点磨损了，其他部位都还是完好的。

如果你想尝试一下碳板跑鞋跑半马，特步260X是不错的选择。

关于特步260X的评测，见下文：

特步260X碳板跑鞋评测——高性价比的碳板训练鞋

下面还是介绍几双慢跑鞋，毕竟慢跑鞋的发展比碳板跑鞋久，技术也更加成熟，更符合人体生理结构。

65公斤的体重，选择次顶级缓震跑鞋即可，这里我推荐两双国外的次顶级缓震跑鞋，一双是索康尼驭途Ride16，一双是布鲁克斯幽灵Ghost15。

索康尼驭途Ride16

中底采用的是索康尼的PWRRUN泡棉，这是一种集柔软、轻量和回弹于一体的泡棉，又能提供充足的缓震，虽然没有使用rocker设计，但是足部的切换比较顺畅，跑步时能自然的切合你的步态。

大底采用的是XT-900橡胶，即使在泥泞的道路或者是下雨天，抓地力都很不错，索康尼对XT-900大底做了精心的调校，最大化的提升抓地力。

鞋面采用的是非常透气的工程网布，不管是冬天还是夏天，都非常的舒适，冬天不觉得冷，夏天不觉得闷脚，海南的冬天有时候会达到28度，有时候会达到15度，变化比较大。

鞋舌使用加厚泡棉，增加了奢华的舒适感，增加对脚背的缓冲，脚踝处也使用了加厚的泡棉，增加脚踝的舒适感。

我第一次穿这双跑鞋跑了10公里，配速5分30秒，第二次穿着这双鞋跑了8公里，配速5分，感觉非常的棒，没有任何的不适感，无需磨合。作为一双优秀的慢跑鞋，日常跑半马是没问题的。

布鲁克斯幽灵Ghost15

幽灵Ghost15也是一双次顶级缓震跑鞋，中底升级为DNA LOFT V2，上一代使用的是DNA LOFT V1。DNA LOFTV2和V1比起来更轻，重量减轻约10%，更加柔软轻盈。

鞋面采用无缝印刷技术的透气网面，为跑者提供舒适透气的穿着体验，增加了更强的结构感。

全掌DNA LOFT V2和分段防震垫结合，提供出色的缓震性能以外，脚跟到脚尖的步伐转换更加顺畅，跑步体验得到进一步提升。

布鲁克斯的大底比较耐磨是出了名的，和亚瑟士的AHAR+大底有得一拼。