跳绳备N条、跑鞋有专攻、外套分薄厚……初三生寒假“装备升级”

今年，杭州市中小学开学定在3月4日，相比往年会晚一些。

这是特定农历年份下的特殊现象。2025年闰六月，2026年春节来得特别晚（2月17日），导致春季开学也相应推迟，而暑假开始时间基本固定，从而形成了上学期的“超长学期”和即将开始的“超短学期”。

对于即将在三月下旬迎来体育中考的初三学生而言，这个寒假，大家都没有“躺平”。

按往年节奏，体育中考的第一轮测试，往往三月中下旬就会到来。于是，当大多数孩子还在享受假期最后的悠闲时，杭州的初三学生们已穿上新买的运动装备，在小区的跑道上、学校的操场上，开启“最后一公里”冲刺。

部分装备 受访者供图

买装备，为各种天气“留一手”

寒假刚开始，初三男生小陈就在妈妈的购物车里，悄悄加了好几样东西：一双球鞋、一条计数跳绳、长袖和短袖共3件速干T恤，还有薄款和加绒款各一个外套，连袜子都专门买了运动款。

“这双球鞋是专门用来跳绳的，很轻便，跑步的鞋子有另外的，支撑比较好。”小陈告诉记者。

妈妈王女士翻出手机里的购物记录，自己也笑了：“你看，去年到今年，光是跳绳就先后买了三条。一条是钢丝绳，孩子说跳绳手感、脚感最好，随便跳跳就可以一分钟破210个。寒假又买了一条有计数功能的备用。一条是轻便的沙式跳绳，最好上手。家里还有两条小学时候买的跳绳，重一点，但舍不得扔。现在光绳子就有五条，自带绳子上考场无压力。备了那么多，主要是怕万一绳子断了没有备用的会影响练习节奏。而且不同绳子手感不一样，让孩子都试试，找到最顺手的那条。”

更让王女士“纠结”的，是衣服的厚度。杭州的春天忽冷忽热，有时阳光明媚，有时阴雨湿冷，有时体感温度一天能差十来度。

“往年体育中考都是3月底4月初，温度很难捉摸，索性长的短的薄的厚的都备一点。今年孩子长高了，寒假里练习也可以穿。”最终，王女士下单长袖速干衣2件，短袖2件，加绒卫衣一件，薄防风外套一件。

“轻薄羽绒外套是元旦前买的，厚的长款羽绒服也有，万一遇到寒潮，穿外面也合适。孩子说同学买了薄绒的裤子很舒服，刚好寒假有几天冷，我又跟着买了一条运动裤子穿。”

王女士本来不再同意儿子买球鞋。“初中男孩对球鞋有执念，家里都有快10双球鞋了，还是想买不一样的。儿子这次也是趁机找了理由说是专门为体育中考备下的‘战靴’，老爸就主动出马买单。”

王女士笑称，这阵仗，简直像给孩子准备出征的“战袍”。“光是试衣服就试了半天，薄的厚的、长的短的，一套一套搭配好，看天气穿。”

初三男生小徐的购物清单更“硬核”一些，一副防滑护掌、一根单杠弹力带、一瓶液体镁粉，还有专业的护膝。“儿子选的力量项目是引体向上，练多了手会磨破，寒假里要猛练，所以买了护掌来防护一下。有几天手破了很痛，护掌用上了。”小徐妈妈齐女士表示，孩子还自己补货了学校同款的辅助训练的弹力带，“家里装了引体向上的单杠，原来就有弹力带，但两年多了弹性不太好了，换了新的。”

小徐也新买了一双跑鞋。“他的跑鞋有好几双，但底都比较厚，又几乎都是碳板鞋，其实容易崴脚。我们专门去实体店试了好几个牌子，最后买了性价比较高的一双轻便的跑鞋，比较适合长跑。”

还有家长给孩子准备了“能量补给包”，运动饮料、蛋白粉等。“练得猛的时候，出汗多，光喝水不够。”一位家长说，孩子每天训练完回家，还要喝一杯蛋白粉，“孩子肌肉量不够，趁着练完赶紧补上营养增肌。”

新装备要穿起来，提前磨合

对于装备的选择，体育老师也有话要说。

一位初三体育老师提醒，体育中考测试时，同学们尽量穿日常训练的旧运动鞋，牢固、舒适、不磨脚的就可以。特别要注意不要穿篮球鞋上考场。“选择不同项目的同学，在鞋子的选择上也有不同的注意点。比如选跳远的同学，要选择轻便防滑，抓地力强的鞋子，选跳绳的同学，最好穿鞋带不容易松脱的鞋子。”

在运动装备上，随着天气渐暖，同学们可以准备好紧身裤、紧身长短袖等轻便的着装。体育老师建议，要根据当天的天气情况选择适当的衣服。如果体育测试那天较暖和，就可以穿运动短袖、短裤，再自备运动外套。跳绳的服装可以偏紧身一些，特别注意不要穿有帽子的运动服，避免跳绳时帽子碰到绳子。建议戴眼镜的同学用眼镜固定绳固定好眼镜，女生跳绳时要把头发绑起来。

最近这段时间天气多变，前段时间最高温超过20℃，这几天又降温，老师建议同学们在练习时采用“洋葱式穿搭”，里面速干，外面套保暖的外套，注意穿脱，出汗及时更换衣服，不要感冒。

老师还特别提醒，装备买齐了，别在家里放着，要穿出来练。有些同学新鞋子买回来舍不得穿，考试那天第一次上脚，反而不适应。训练装备就是要提前磨合，达到“人鞋合一”的状态。

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com